Merluza al horno con calabacín frito
Preparación
Separamos en distintos recipientes todos los ingredientes que debemos utilizar para cocinar la receta seleccionada, en las cantidades descritas.
Manipulación
Encendemos la freidora y dejamos precalentar a 150º. Pelamos y cortamos en pajitas el calabacín. Mientras tanto, vamos a limpiar la merluza , desescamándola y cortándola en rodajas de unos 2,5cm. de grosor. Dejamos la cola en una sola pieza. Ahora pelamos y picamos los ajos y el perejil, bien fino, y lo mezclamos en un cazo, junto con un poco de aceite. Pelamos la cebolla y la cortamos en juliana. Reservamos todos los ingredientes por separado.
Elaboración
Cuando el aceite de la freidora esté en su punto, agregamos el calabacín y freímos durante 10 minutos. Reservamos en papel absorbente. En una sartén, ponemos el aceite y dejamos calentar un par de minutos. A continuación echamos la cebolla y rehogamos unos 10 minutos. Salamos ligeramente y reservamos. Ahora vamos a coger las porciones de merluza y las colocamos en la bandeja de horno. Las pintamos con la mezcla de aceite, ajo y perejil por ambos lados, salamos con sal gorda al gusto y horneamos unos 12 minutos, y...¡Listo!.
Presentación
Servir en un plato plano, colocando la pieza de merluza en la base, con la cebolla caramelizada por encima y una ramita de perejil encima.
Alérgenos
Pescado
Proteínas | Hidratos carbono | Grasas |
21.92 | 3.69 | 13.40 |