Lasaña de garbanzos con zanahoria, berenjenas y acelgas
Preparación
Separamos en distintos recipientes todos los ingredientes que debemos utilizar para cocinar la receta seleccionada, en las cantidades descritas.
Manipulación
La noche anterior ponemos en remojo los garbanzos. Cuando vayamos a cocinar, ponemos en remojo la pasta de lasaña. Enjuagamos las garbanzos en agua fria y escurrir. Pelamos y picamos el tomate. Ponemos en remojo el pan duro. Pelamos y cortamos las zanahorias en dados pequeños. Limpiamos y cortamos las berenjenas en dados, las colocamos en un colador y las salamos. Limpiamos y cortamos las acelgas. Preparamos el aceite, la pimienta, el pimentón y la sal. Reservamos todos los ingredientes por separado.
Elaboración
En una olla ponemos aceite y dejamos calentar un par de minutos. Agregamos las zanahorias y dejamos cocinar a fuego lento durante 5 minutos. A continuación agregamos la berenjena y las acelgas, y lo rehogamos todo junto durante 5 minutos más. Salpimentamos, y agregamos las garbanzos, y dejamos cocinar todo junto durante 45 minutos. Mientras tanto, encendemos el horno, y dejamos calentar a 180º. Mientras tanto, encendemos el horno, y dejamos calentar a 180º. A continuación preparamos la bechamel, mezclando la harina con la leche de soja y la nuez moscada en frío, primero, y a fuego medio después, hasta conseguir la textura deseada. Rectificamos de sal y pimienta y reservamos. Cuando el guiso este en su punto, colocaremos las placas de pasta sobre la base de una bandeja apta para el horno, y rellenaremos las capas con el guiso, intercalando con la pasta de lasaña. Vertemos por encima la salsa de bechamel, espolvoreamos con pan rallado y llevamos al horno durante 15 minutos. Comprobamos que ha quedado gratinado, y...¡Listo!
Presentación
Servimos en un bol.
Alérgenos
Glúten, Huevos, Sésamo, Sulfitos, Soja
Proteínas | Hidratos carbono | Grasas |
33.11 | 112.85 | 13.68 |